“しあわせは技術だ”という話。

こんにちは。今日は脳内アウトプットをしたくての更新です。移住ネタではございませんので悪しからず。

タイトルの"しあわせは技術だ"という話について。最近車を運転しながら、音楽をかけずに無音で脳内整理をしていることがあります。運転していると脳みそが勝手に思考を進めてくれて、考えや思いがあちこちに至ります。(あと、インタビューごっこをしながら一人で怒涛のトークをしていることもある)

先日、いつものように運転しながら「自分はなにがやりたいのか・なぜやりたいのか」についてセルフディベートをおこなっていたところ、「幸せってそもそも技術じゃね?」という想いがふって湧いて、なんとなくそんな気がしてさらに深堀してみました。

私は後天的な脳内お花畑なのですが、日常で感じる幸福感や、避けることのできないネガティブな波との付き合い方について、その手法があれば人生においてとても有用だな、と思っていました。これを、個人的な特性ではなく”再現性のある技術”として体現できるんじゃないか。と思いつつ、どうしても「しあわせ」には正解がなく人によって違うので、その個体差があるものをどうやって一律の手法で実現できるんだろうと疑念がありました。

ただ、ここで「しあわせって何だろう」とその定義を考えたときに、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン・オキシトシン・ドーパミン」が出ている状態なのではないか、とシンプルな答えに辿りつきました。そう、事象はなんであれ、どんな人であれ、体内から「セロトニン・オキシトシン・ドーパミン」のどれかしらが出ているときが俗にいう「幸せ」を感じていて、逆にこれらのホルモンがでていない状態で「幸せ」を感じるのはむずかしいのではないかという発想です。

そう考えたら実にしっくりきて、「じゃあどうやってその幸せホルモンを分泌させればいいのか」を考えるだけ。これは人類みな共通する点であり、あとは「どうやったら分泌するかは人による」という個体差の問題に行き着く。あらシンプル。

そして、幸せホルモンが正常に分泌するには、土台として健康な心身というものが必然的に必要になる。すると、まずは体や心を「正常な状態」に整えて、そのうえで自分が幸せホルモンを分泌させられる対象物・環境等を探す旅がはじまることになります。

「持続可能な幸せ」を考えたときに、私としては"四季"が例になるな〜と考えていまして。春夏秋冬、この流れは1年で必ず巡ってくるけれど、毎年どの季節も同じ顔をみせることなく、その年々でちがった表情や景色をみせてくれる。自然は人間のコントロールには及ばないから、飽くことなく私たちは感動し、また同じ感情を循環させていくのだと思う。

つまり「持続可能な幸せ」っていうのは、ずーーーっと幸せな状態が継続しているわけではなく、紆余曲折の波を経て持続的に幸せの循環を感じられる状態だと思う。だから、幸せホルモンのセロトニン・オキシトシン・ドーパミンも、どれもずーーーっと分泌されつづけているのではなくて、1日のなかでとか1ヶ月のなかで、1年のなかでなど一定の期間のなかで生じることを繰り返すことが持続的幸せだと私は捉えています。

こうすることで、「セロトニン・オキシトシン・ドーパミン」という3パターンの幸せホルモン分泌を上手に自分の暮らしに組み込んで、それらを繰り返したりアップデートすることで本当の意味で持続的な幸せが実現できると思うんだ。

そして、やっと本題。あとは、「自分がどうやったら幸せホルモンを分泌できるのか」についてですが、これはもう「体と心の声をきく」しかないと思いますし、そのためにも自分のなかでたくさんの選択肢に出会っておくことが大切だと思う。

現代は情報社会だから、ある程度のほしい情報はネットで手に入る。だけど、これだけ情報化社会が進んだからこそ見えてきたものとして、この情報化からこぼれ落ちたもののなかに大切なものがあるという真理。「情報化」とは、何かしら物理的事象や人物、出来事についてそのものではなく文字や画像、動画等の情報という媒体を通じて対象物に間接的にアクセスすることだと定義すると、結局「情報」という媒介にしかアクセスできなくなって本質的なものを見落とすと思うのよね。だけど、あまりに情報化がすすんで、「情報が世界のすべて」みたいに誤認してしまうと、自分の心や体の声を聞くための感性や感覚値が鈍って、自分の幸せホルモンの分泌対象にすら気づきにくくなってしまうと思うのよね。トホホ

つまり「幸せは技術だ」を体現するためには、いろんなものを見て、触れて、話して、踊って、歌って、食べて、着て、聞いて、読んで、自分のなかにたくさんの引き出しをつくっておくことだと思うの。しらんけど。

久しぶりに自分の脳みそアウトプットをいたしました。それではごきげんよう。

 

 

 

 

blog,other

Posted by marie432