昨日食べたものをまとめてみた

今年のテーマは美容!!!逃げるな!現実をみろ!!!
大丈夫、やればできる。やっていたことをやめるだけだ。丁寧に毎日暮らすだけだ!

ダイエットごはんまとめ。食べすぎなのかもしれない。でも栄養不足系デブの典型だから、まずは栄養でみたすことが先決!

今日はおやつも食べました。ローソンの芋羊羹だよ。スイーツ専門家がゴリ推ししてたのだよ。

d0345624_07130669.jpg

あれ、文字入りの画像が大きすぎてアップできない事実判明。しょんぼり。
心がけることは、◆朝一番の白湯(毎日大量にうんち出る!)◆たんぱく質摂取(卵、豆腐、納豆、肉、魚、牛乳、チーズ)◆ごはんは抜かない!!!!◆フルーツは朝に食べる←よく食べ忘れる◆ヨガやる◆足パカ200回マスト◆半身浴で代謝アップ
こんな感じ!!!甘いものも摂らないと私は爆破することを繰り返してきたので、朝ごはんのラストに食べましょう〜。
頑張れ私の身体〜!!!

今年のテーマは美容!!!逃げるな!現実をみろ!!!
大丈夫、やればできる。やっていたことをやめるだけだ。丁寧に毎日暮らすだけだ!

ダイエットごはんまとめ。食べすぎなのかもしれない。でも栄養不足系デブの典型だから、まずは栄養でみたすことが先決!

今日はおやつも食べました。ローソンの芋羊羹だよ。スイーツ専門家がゴリ推ししてたのだよ。

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あれ、文字入りの画像が大きすぎてアップできない事実判明。しょんぼり。
心がけることは、◆朝一番の白湯(毎日大量にうんち出る!)◆たんぱく質摂取(卵、豆腐、納豆、肉、魚、牛乳、チーズ)◆ごはんは抜かない!!!!◆フルーツは朝に食べる←よく食べ忘れる◆ヨガやる◆足パカ200回マスト◆半身浴で代謝アップ
こんな感じ!!!甘いものも摂らないと私は爆破することを繰り返してきたので、朝ごはんのラストに食べましょう〜。
頑張れ私の身体〜!!!